A S W I T H I N S O W I T H O U T
>> Du isst nachts den ganzen Kühlschrank leer?
>> Kannst nicht an Naschereien auf der Arbeit vorbeigehen?
>> Schaffst es nie, dir unterwegs kein Essen zu kaufen?
>> Du bist ein emotionaler Esser?
>> Hast ständig Heißhunger-Attacken?
>> Du wirst einfach nicht satt?
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COACHING
VOM TRÄUMEN ZUR VERWIRKLICHUNG
Im Coaching helfe ich meinen Klienten zunächst Ihre Ziele klar und strukturiert zu formulieren - bzw. denen, die Ihr Ziel (ihren Sinn im Leben) noch nicht kennen, genau das zu finden.
Dann gehen wir in die Phase der Selbstreflexion. Wer von A nach B will, muss zwar wissen, wo B liegt, aber man muss genauso gut verstehen, wo genau man gerade steht (A), wieso man hier gerade steht - und vor allem: Wieso man bisher noch nicht nach B gekommen ist.
Nachdem wir die aktuelle Situation analysiert haben, widmen wir uns dem Erstellen eines "Masterplans". Ich nenne den gern Masterplan, weil dieser Teil so unglaublich wichtig ist: der Plan muss so gut und sicher sein, dass man sich darauf verlassen kann, um nicht ständig nachjustieren zu müssen.
Zu guter letzt wird noch ein System und eine Strategie entwickelt. Diese dienen zum einen, um Fähigkeiten und Ressourcen zu entwickeln, die man benötigt um ans Ziel zu kommen - zum anderen aber auch als Vorbereitung für eventuelle eigene Schwierigkeiten oder auch externe Hürden.
PLAN &
STRATEGIE
VISION UND
REFLEXION
POTENTAL-
ENTFALTUNG
Orientierungslosigkeit →
Überwältigung →
Prokrastination →
Schlechte Gewohnheiten →
Re-Aktivität →
Klarheit & Navigation
Struktur | Management
Motivation | Selbstdisziplin
Neue positive Routinen
Selbstreflxion | Pro-Aktivität
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